Beckenphysio-Therapie Gabriela Meier
 
Therapie und Prävention im Zentrum von Schaffhausen
 
 

Check-up feminin

Schützen was uns stützt - für Frauen wie Du und ich


Sie möchten wissen, wie es um Ihre Beckenbodenfitness steht? Ich biete Ihnen dazu den Check-up feminin an (ohne ärztliche Zuweisung).


  • Der Check-up feminin ist für alle Frauen mit persönlicher Fragestellung, die gerne in einer professionellen Umgebung und überschaubarem Zeitrahmen eine Standortbestimmung ihrer Beckenbodenfitness und Core- (Rumpf) Stabilität durchführen möchten, egal ob Newcomerin oder mit Vorerfahrung
  • Für Frauen, die interessiert sind, die Verbindung zwischen Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Atemmuskulatur und unserem Fasziennetzwerk zu erfahren
  • Für Frauen, die durch neues Körperwissen und Bewegungserfahrung von präventiv der Beckenbodenarbeit Aufmerksamkeit schenken und diese sinnvoll in den Alltag und das persönliche Training integrieren möchten
  • Für Frauen in jeder Lebensphase, z.B. in Zeiten der Veränderung, in den Wechseljahren oder in der Schwangerschaft und nach der Geburt
  • Für Frauen die wissen wollen, ob Ihre Wahrnehmung stimmt oder diese verfeinern möchten, ist dieser Check-up das Richtige

  • Wir untersuchen, analysieren den Beckenboden und machen eine Standortbestimmung. Wir integrieren auf wunsch Biofeedbackformen wie z.B. Elektromyogramm, dynamisch bildgebender Ultraschall, Druckfeedback und manuelles Feeback
  • In einem Treffen von mindestens 1.5 erarbeiten wir, individuelle Trainingsempfehlungen und definieren Schwerpunkte für Ihren Alltag. Ich erfasse anschliesssend den Befund schriftlich
  • Wir schaffen Sicherheit, Vertrauen und Achtsamkeit für den Alltag. Interesse geweckt?

    Melden Sie sich, ich berate Sie gerne     und freue mich Sie kennzulernen.
    Gemeinsam finden wir ein, für uns beide, passendes Zeitfenster
    Ersttermine und Follow-ups sind kurzfristig möglich.
    Ich freue mich meine Begeisterung für den Beckenboden und mein Wissen mit Ihnen zu teilen - Prävention lohnt sich!



Get together
Eintauchen ins weibliche Becken - im Gespräch von Frau zu Frau


Inhalt

Ab Januar 2025 biete ich neu mit Get Together Einzel-Kursabende für Frauen an. In Kleingruppen beleuchten und besprechen wir medizinische Themen aus meinem Fachbereich, der Beckenphysiotherapie, in persönlich ungezwungenem Rahmen.

Themenauswahl

  • Inkontinenz - warum es uns alle treffen kann
  • Wechseljahre - was kann sich verändern, was wird sich verändern
  • Beckenboden - warum Training nicht alles ist und welche Aufgaben er erfüllen kann/soll
  • Atmung - ja, aber richtig. Über den Einfluss der Atmung auf Beschwerden im Becken - positiv und negativ.
  • Schmerzen - Schmerzen in der Vulva und Vagina - was ist normal
  • Entleerungsprobleme, Blase/Darm - weiterhin tabuisiert lassen - nein!
  • Geburtsverletzungen und deren Folgen - wenn Schwangerschaft und Geburt zur Krankheit werden
  • Senkungsbeschwerden - Belastungen erkennen, Lebensstil verändern

Details

Je nach Intereresse können problemlos zwei Themen pro Abend behandelt werden. Möglich sind auch mehrere Kursabende zu verschiedenen Themen.
Informieren und Austauschen ist der erste Schritt für Veränderung.

Die Gruppe bildet sich eigenständig (z.B. unter Freund:innen, Vereinskolleg:innen) oder Interessensbekundung per Mail an mich und ich organisiere die Gruppe bei genügend Teilnehmer:Innen wird ein Datum gesucht.

Donnerstags ca 19:00h, Ort Praxis Vordergasse 54, in Schaffausen
min/max 6 Frauen, 90 Minuten, 35.-/Frau

Voraussetzung
Offenheit und Interesse sich auszutauschen, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen

Fühlen Sie sich angesprochen? Melden Sie sich bei Interesse gerne bei mir.
Ich freue mich!